禁食就是不进食。道家称辟谷，辟五谷之意。禁食，俗称绝食，不过心态不一样。

小孩子消化不良，停食几天，只是禁食的启蒙版，很管用的。红楼梦里有记载。在我尝试禁食时，并不知道一百年前，弘一法师也曾体验过，并有日记详细记录。当代很少听闻有禁食的，特别是名人。据《大漠祭》的作者雪漠说，自己过午不食。雪漠先生信佛，或者佛教徒有禁食的经历。

弘一法师禁食分三步:头七天慢慢减少饭量，中七天彻底禁食辟五谷，后七天逐渐增加饭量。是个循序渐进的过程。

我禁食没条件，来的猛，也绝。头一天还照常饮食，第二天就彻底不吃饭了。禁食既然是辟谷，就不吃五谷杂粮。水不在五谷之内，照常喝。水是开水，不是虎跑泉的泉水，有别于弘一法师。看来土法禁食，不上档次呵。

法师禁食有护法，期间仅看书写字，并不劳作。我禁食没有护法，必须要努力干活挣钱养家。第一次禁食仅仅一天，惭愧的很。

经过不断的努力，终于可以一口气禁九天食了。

禁食第一天容易，第二天就难了，"天将午，饥肠响如鼓"，看来陈毅大将军是深有感触。第三天腿乏无力，眼前冒金花。不过神轻气爽，夜少梦。坚持到五天，几无梦，也不胡思乱想，且凡事渐能看开，也能放下，甚妙。

越坚持，头脑越清醒。不过身体渐消瘦，体力也有所减，重活尚能干，汗易出，凉。

禁完食，最好喝粥，吃稀饭，量要少。不过饭奇香，美妙不可言。

禁食，能大大的煅练意志力，很苦，也很美妙。我几乎不再禁九天食了，不过有看不开的事，或身体沉重时，还是要经历一下一一禁食的。